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밤 삶는 법, 찌는 시간과 세척 방법, 좋은 밤 골라 맛있게 삶는 꿀팁 달고 달디단 밤 삶기 가을! 밤의 계절입니다. 단풍놀이 하러 갔다가 우연히 밤나무를 보신 분들, 그 밑에서 혹시나 밤 구경하려나 보시고하나씩 주워오시는 경우 많으시죠? 실제 주워 오기도 하지만가을이 시작할 즈음이면 마트에서밤들이 보이기 시작합니다. 맛있지만 찌는 것도까는 것도 참 귀찮은 밤 그렇지만 너무 맛있으니까요밤에 대한 모든 것 알려드립니다! 가을 밤 쉽게 찌고 삶는 법세척법까는 법보관법 ◆ 어떤 밤을 살까? (대보 / 옥광) 밤의 종류는 2가지로 나뉘어요. 대보 / 옥광 옥광은 알이 비교적 작고 맛이 진한 게 특징으로밤 위에 뚜껑이 작은 편이에요. 대보는 알이 크고 앞 뒤가 통통하고 뚜껑도 아주 큼지막 두껍답니다. 군밤으로 파는 아주 큰알밤은 대보에 속합니다. 쪄서 먹.. 공감수 7 댓글수 0 2024. 9. 22.
애사비 다이어트 효과와 부작용, 내돈내산 후기와 먹는 방법 알려드려요! 애사비 다이어트 효과 지난번 제가 애사비 식초를 구매했다고 말씀드렸어요. 유명한 브래그 제품을 구매했고 쉐킷쉐킷 섞어서 물에 희석해 마신 지 어언 10일이 조금 넘었습니다. 아침에 한 컵 크게 마시고 출근을 하니 음... 출근해 먹던 커피와 자연스럽게 짝꿍으로 따라오던 과자를 끊게 되었습니다. 애사비 식초 효능과 먹는 방법, 브래그 데니그리스 브랜드 추천애사비 들어보셨어요? 최근 유행하고 있는 건강보조식품 중 하나인 애사비 들어보셨나요? 마치 과거의 홍초가 생각나기도 하고요. 애사비라고 주변에서 많이들 들려오는데 그게 뭐지? 하셨happy-wings.co.kr그래서 다이어트 효과는요? ◆ 애플사이다식초 대유행 애플사이다식초일명 애사비는 다이어트와 디톡스에 효과가 있다고 해서 유명세를 타고 유행.. 공감수 7 댓글수 0 2024. 9. 12.
애사비 식초 효능과 먹는 방법, 브래그 데니그리스 브랜드 추천 애사비 들어보셨어요? 최근 유행하고 있는 건강보조식품 중 하나인 애사비 들어보셨나요? 마치 과거의 홍초가 생각나기도 하고요. 애사비라고 주변에서 많이들 들려오는데 그게 뭐지? 하셨던 분들! 걱정마세요. 성분과 왜 그렇게들 좋다고 하는지 그 효능과 먹는 방법 알려드리겠습니다. ◆ 애사비 ( Apple Cider Vinegar) 애플사이다식초 (애사비) 너무 쉽죠잉? 그냥 사과식초를 애사비라 칭하고 있습니다. 사이다라는 뜻은 사실 사과주스나 즙을 말하지만 우리나라에서는 흔히 말하는 톡쏘는 그 별 일곱개 사이다를 생각하시는 것 같아요. 뭔가 탄산이 들어있을 것 같은 느낌의 이름이지만 잘 발효된 사과식초라고 생각하시면 됩니다. ◆ 애사비 왜 주목받을까? 각종 식초에 대한 효능은 예전부터 유명했습니다... 공감수 10 댓글수 0 2024. 9. 11.
차가버섯차 끓이는 법 , 우리는 법 마실까? 차가버섯 보관방법까지 알려드려요. 앞서 차가버섯의 귀한 가치놀라운 효과에 대해 알아보았는데요. 그럼 좋은 성분들 쏙쏙~ 몸속에 들어오도록 효능 살려 먹는 방법을 알아야겠죠? 사실... 차가버섯차 끓이는 방법아니 우려먹는 방법은 먹는 방법에 따라 의견이 분분합니다. 그래서 오늘은 제가 최종 선택한차가버섯차 효과적으로 마시는 방법 공유해 보겠습니다. ◆ 차가버섯의 특징차가버섯의 특징을 알려면차가버섯의 효능과도아주 큰 연관이 있으니 다시 한번떠올려봅시다. 어떤 좋은 성분이 있었지? 차가버섯 효능과 부작용, 하루 섭취량 러시아산과 국내산의 차이점차가버섯의 효능과 부작용버섯이 몸에 좋은 건 다 아시겠지만그 중에서도 귀하고 약재로 많이 쓰이는차가버섯, 들어보셨나요? 저는 처음에 나무뿌리 같이 생긴 모습에칡뿌리나 계피로 오해happy-w.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 8. 26.
차가버섯 효능과 부작용, 하루 섭취량 러시아산과 국내산의 차이점 차가버섯의 효능과 부작용버섯이 몸에 좋은 건 다 아시겠지만그 중에서도 귀하고 약재로 많이 쓰이는차가버섯, 들어보셨나요? 저는 처음에 나무뿌리 같이 생긴 모습에칡뿌리나 계피로 오해했지 뭐예요. 그런데 아는 사람은 이미 아는효과가 어마어마한 성분들로꽉 채워진 너무 훌륭한 버섯이더라고요. 특히나 당뇨와 각종 염증이 걱정되시는 현대인과 부모님들많으실텐데요. 몸 속 여기 저기에 생기는 크고 작은염증들이 생기면 암으로 발전되기도한다니 염증은 사전에 잡아야겠어요. 이런 증상에 안성맞춤인 차가버섯 무턱대고 먹기보다는 어떤 음식인지어떻게 먹어야 효과만점인지또 나에게는 맞는 음식인지효능과 부작용 등등미리 알고 똑똑하게 먹는 것이 중요합니다. 차가버섯의 모든 것 ~!! 저만 따라오세요 ◆ 차가버섯 모양 차가버섯.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 8. 25.
스테비아 토마토 단점과 장점, 천연감미료 몸에 괜찮을까? 다디단디달디단 밤양갱 말고달고 단 토마토, 바로 스테비아 토마토 한 번쯤 드셔보셨죠? 그 달콤하고 진한 과즙에 빠져이제 일반 토마토를 먹으면 맹숭맹숭맛이 없게 느껴지기도 합니다. 오늘은 스테비아 토마토에 대해서어떤 원리로 재배되는지와 스테비아 과연 몸에 괜찮을지? 스테비아의 장점과 단점에 대해알아보도록 하겠습니다. 스테비아 토마토◆ 스테비아 토마토 재배법 스테비아 토마토는 일반 토마토와다르게 재배 과정 중에 스테비아가포함된 영양소나 물을 뿌려 재배합니다. 그런데 이 방법은 스테비아 토마토초창기 재배시절에 사용한 방법이고 현재는 대부분의 농가에서 스테비아와물을 혼합한 액체를 토마토에 넣어주는주입식의 토마토가 생산되고 있습니다. 토마토에 스테비아액을 주입시키고새어 나오지 않도록 맛을 유지시키는 것.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 8. 14.
무화과 입술 따가움 부르트는 알레르기 증상 대처법 _ Fig 한 여름 달콤 부드러운 별미무화과의 계절입니다. 식감이 부드럽고 소화가 잘되는식품으로 남녀노소 가리지 않고인기가 많은 최근 주목받은 과일인데요! 그 영양소도 아주 풍부하고 건강에 좋은 효능이 있어 요즘 제철을 맞아 자주 찾고 있습니다. 무화과 효능과 먹는 법, 부작용 알레르기 알아보기무더위가 한창이면 등장하는 과일비교적 생소하지만 최근에는이 과일을 예쁘게 담아 플레이팅 한 접시를 찍어 올리는 분들도 많이 보입니다. 한마디로 고급지면서 독특한 과일바로 무화과happy-wings.co.kr 그런데 맛있고 좋기만 할까요? 무화과를 먹고 나서 입술이 따갑거나퉁퉁 부어오르고 간지러운 증상이 나타나 당황하시는 분들이 간혹 있습니다. 제 아이도 무화과를 먹고 나서 입술이 오리처럼 퉁퉁 부어서깜짝 놀랐던 기.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 8. 7.
무화과 효능과 먹는 법, 부작용 알레르기 알아보기 무더위가 한창이면 등장하는 과일비교적 생소하지만 최근에는이 과일을 예쁘게 담아 플레이팅 한 접시를 찍어 올리는 분들도 많이 보입니다. 한마디로 고급지면서 독특한 과일바로 무화과입니다. 오늘은 제철을 맞은 맛있는 무화과 고르는 방법과 효능과 부작용 (알레르기, 알러지) 를 준비했습니다. 무화과, 더욱 맛있게 드실 수 있도록꼼꼼히 읽어주세요 :) ◆ 무화과 제철은? 무화과는 무더위가 시작되는여름부터 격적인 찬바람이 부는 겨울 직전까지 생산됩니다. 제철이라고 하기에 꽤 긴 기간동안수확되는 과일입니다. 8월~10울 말 까지무화과를 만날 수 있는 제철입니다. 이 때 수확되는 무화과는 가장 당도가 높고 영양면에서도풍부한 영양소를 많이 가지고 있다고 합니다. 무화과 좋아하시는 분들지금부터 무화과 .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 8. 7.
산딸기 효능과 세척방법, 산딸기 벌레 확실히 제거하기 더워지는 여름 새콤 달콤 입에서 톡톡 터지는 입맛을 돋우는 과일이 등장했습니다. 이름부터 모양까지 너무 귀엽고 사랑스러운 산딸기 손톱만한 크기의 산딸기 모양은 작은 알갱이들이 모여서 만든 골무나 동그란 모자를 연상하게 합니다. 이렇게 귀여운 걸 어떻게 먹죠? 식감이 독특하고 새콤달콤한 맛에 특히나 어린이들이 좋아하는 여름 과일인데요. 산딸기가 가진 놀라운 효능과 깨끗이 씻는 세척법 알려드리겠습니다. 우리 아이들, 가족이 먹을 음식이니 더 깨끗하게 안전하게 씻어야죠:) 저만 따라오세요~! ◆ 산딸기 효능 봄부터 초여름에만 만나 볼 수 있는 산딸기 알알이 작은 알갱이들이 모여서 동그란 산딸기 한알을 만들어냅니다. 작고 귀여운 산딸기이지만 산딸기가 가진 효능만큼은 아주 놀라울 만큼 대단합니다. 1) 혈관청소산.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 7. 2.
초당옥수수 칼로리 다이어트 하는 방법, 여름 다이어트식품 추천 앞서 소개해드린 초당옥수수의 달콤 아삭한 맛에 빠져서요즘 너무 열심히 먹고 있다지요! 포스팅에서도 제가 여러 번 언급한 내용으로초당옥수수의 효능과 다양한 먹는 방법으로질리지 않고 아주 잘 즐기고 있습니다. 초당옥수수 효능 6가지와 여름 건강한 간식으로 추천하는 이유달고 아삭한 맛이 일품인초당옥수수의 계절입니다. 안 먹어본 사람은 있어도한 번 먹어본 사람은 없다는 초당옥수수 저희 식구들 너무 좋아하는 맛.이맘때 꼭 사 먹는 영양간식입니다. 그happy-wings.co.kr 초당옥수수 먹는 방법, 생으로 먹기, 전자렌지에 삶기, 찌는 여러방법본격적인 여름이 시작되는 계절 바로 지금!! 여름에만 잠깐 맛볼 수 있는달큼하고 아삭한 초당옥수수가제철을 맞이했습니다. 마트 여기저기 옥수수가 보이니이제 .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 6. 25.
초당옥수수 효능 6가지와 여름 건강한 간식으로 추천하는 이유 달고 아삭한 맛이 일품인초당옥수수의 계절입니다. 안 먹어본 사람은 있어도한 번 먹어본 사람은 없다는 초당옥수수 저희 식구들 너무 좋아하는 맛.이맘때 꼭 사 먹는 영양간식입니다. 그런데 초당옥수수가 맛만 있을까요? 영양도 풍부해 정말 추천드리고 싶은간식이니 어떤 효능이 있는지살펴보시고 건강하게 즐기셨으면 합니다. 그럼 초여름 제철 맞은 초당옥수수의 효능과 좋은 초당옥수수 고르는법, 싱싱하게 맛 그대로 보관하는 방법제대로 알려드리겠습니다!! ◆ 초당옥수수의 효능초당옥수수는 맛있는 옥수수로유명하지만 그 효능도 아주 훌륭합니다. 1. 다이어트 식품 칼로리가 낮은 채소들과 소식을 하는 와중에 달고 아삭한 수분이매력적인 초당옥수수는 다이어터들에게한 줄기 빛과 같은 여름 음식입니다. 섬유질이 많고 포감감이 .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 6. 23.
초당옥수수 먹는 방법, 생으로 먹기, 전자렌지에 삶기, 찌는 여러방법 본격적인 여름이 시작되는 계절 바로 지금!! 여름에만 잠깐 맛볼 수 있는달큼하고 아삭한 초당옥수수가제철을 맞이했습니다. 마트 여기저기 옥수수가 보이니이제 진짜 여름이 왔구나 싶습니다. 이렇게 맛있고 한 번 먹으면 매년 사먹는 초당옥수수이지만다른 옥수수와 별반 다를 게 있겠어? 하시면서 아직 안드셔보신 분들아직 많으실 것 같습니다. 오늘은 맛있는 여름 제철 별미인초당옥수수의 효능과 먹는 방법에 대해서 소개하겠습니다. ◆ 초당옥수수란? 옥수수는 찰옥수수와 단옥수수2가지의 종료로 나뉘는데요.단 옥수수의 대표적인 상품이 바로초당옥수수입니다. 이름부터 단 옥수수를 대표한다니 이름부터 스위트 달콤함이 묻어나지 않나요? 초당옥수수는 우리가 흔히 알고 있는찰옥수수 노랑옥수수보다 단맛이 특징입니다. .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 6. 22.
살구 효능 부작용 5가지, 제철맞은 살구 먹는 법 (apricot) 더워지는 여름이면 살구나무에 뽀얀 주황빛 살구들이 올망졸망 예쁘게 달려 있습니다. 제철을 맞은 새콤달콤한 살구! 살구의 효능과 부작용살구 맛있게 먹는 법알찬 정보를 모아 알려드립니다. ◆ 제철 맞은 살구 (Apricot) 살구는 날이 더워지는 6월~7월로여름을 대표하는 과일입니다. 한 달 남짓 짧은 시기에만수확할 수 있어 가격이 다소 비싸고 귀한 과일로 여겨집니다. 금계국 꽃, 노랑 코스모스 차이점, 특징과 꽃말, 외래종 국화여름이 다가오면 들판이나 길가를 예쁘게 물들이는 노란색 꽃이 있습니다. 바로 이라고 하는 꽃! 짙은 노란색과 하늘하늘 흔들리는 모양이 예뻐 한번쯤 눈여겨보셨을 거예요. 저는 처음이 이 금happy-wings.co.kr 여름 장염 증상, 지속 기간, 배에서 꾸르륵 소리 날 때.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 6. 20.
토마토 궁합 안맞는 음식! 상극인 조합의 음식은? 새콤 달콤한 맛은 없어서 과일이라기보다는 채소에 더 가깝게 느껴지는 건강 식재료 토마토! 다이어트나 건강을 위해서 토마토 주기적으로 드시는 분들 참 많으실 것 같습니다. 그런데 건강하고자 먹는 토마토에 "이것"을 같이 먹게 되면 최악의 조합이 된다고 하는데 들어보셨나요? 토마토 먹는 건강한 방법 꼭 "이것"은 피하고 드세요! 이번 포스팅에서 알려드립니다. ◆ 토마토 상극 궁합 바로 설탕입니다. 두둥, 충격적인 사실인데요. 한 입에 먹기 좋게 자른 후 설탕 솔솔 뿌려 냉장고에 보관 후 차갑게 한 입 베어물면 그만한 여름 과일이 없었던 것 같아요. 국물까지 호로록 마시면 정말 달콤시원한 주스로 저의 최애 간식이었는데 말이죠. 이 궁합이 최악의 상극 조합이라니!! 제 표정이 딱 이랬습니다. 상상도 못한 최악의.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 6. 14.
바지락 해감방법과 해감시간, 조개탕 끓이기 주의사항, 인천 갯벌체험 조개잡기 영흥도 추천 나들이하기 딱 좋은 5월입니다. 활동을 많이 해도 땀이 나지 않아 어린아이들과 바깥 체험 활동을 하기에 안성맞춤인 계절이기도 하죠. ☺️ 저도 이번에 갯벌 조개체험을 다녀왔습니다. 사실 작년에도 다녀왔지만... 어쩐 일인지 갑자기 소나기가 쏟아지고 너무 추워지는 바람에 바닷가에서 덜덜 떨다가 돌아왔던 기억이 납니다. 이번에는 날씨 제대로 체크하고 인천 조개를 잡으러 영흥도로 떠났습니다! 인천 영흥도까지 간 이유는 갯벌체험 시간제한을 두지 않는다는 것! 오래도록 원하는 만큼 있을 수 있으니 충분하게 갯벌을 보고 만져볼 수 있어 어린이 체험에 딱이다 싶었거든요. 갯벌 정보는 제일 아래에서 확인해 주세요. 결과를 말씀드리면! 3시간 좀 안되게 온몸으로 최선을 다해 아주 많은 조개를 들고 갯벌을 나왔습니다. 🤗.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 5. 4.
두릅 숙회 효능과 영양이 많은 데쳐 먹는 요리법 영양만점 봄나물이 한창입니다. 건강에 좋은 영양소가 가득한 두릅이 제철을 맞아 여기저기 많이 보입니다. 아빠가 힘들게 채취해 온 두릅을 어떻게 먹을까 고민하다 손쉽게 먹을 수 있는 두릅 숙회로 결정했어요. 불고기용 소고기를 노릇하게 구워서 소금을 살살 뿌리면 두릅소고기말이 완성! 두릅을 조금만 넣고 말아 주면 영양만점 아이 한 끼 식사로도 좋아서 오늘은 숙회로 도전해 봤습니다. 맛있게 떫지 않게 잘 데치는 두릅숙회 요리방법 저만 따라오세요 :) ◆ 두릅 손질하기 두릅은 밑동에 껍질을 제거합니다. 겹겹이 쌓여 말려있기 때문에 쉽게 벗겨져요. 줄기에 억센 가시가 있다면 칼로 긁어내도 좋아요. 데치기 전 세척이 필요 없다고는 하지만 저는 혹시 모를 이물질, 먼지와 흙 등을 위해 찬물에 휘리릭 빠르게 씻어주었습.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 4. 15.
두릅의 효능 10가지와 부작용, 두릅과 궁합 맞는 음식 추천 날이 따뜻해지고 새싹이 올라오는 봄 우리 밥상에도 봄나물들이 풍성해집니다. 향긋한 제철 봄나물을 먹는 즐거움이 아주 큰 요즘, 두릅을 사가지고 왔습니다. 제철을 맞이해 마트와 시장에는 갓 따온 두릅이 많이 보이는데요. 두릅! 우리 몸에 좋은 10가지 효능과 안 좋은 부작용을 알아보고 건강하게 먹어보도록 하자고요 :) ◆ 두릅 왜 좋을까? 두릅은 두릅나무의 새싹, 새순을 체취해 먹는 나물입니다. 새순이 영양이 많다는 것은 모두 아시죠? 첫 잎은 뿌리에 담긴 축척된 여양소를 가지 끝으로 보내 새싹을 만들기 때문에 다른 잎 보다도 더욱 영양분이 풍부합니다. ◆ 두릅의 효능 10가지 1) 항암효과 두릅의 쓰면서도 달큼한 맛을 내는 "사포닌" 사포닌은 항암뿐만 아니라 젊음을 유지하는 항산화 작용과 비타민이 함유되.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 4. 15.
두릅 효능, 제철과 채취시기, 영양소 가득한 데쳐 먹는 요리법 제철을 맞이한 두릅 두릅을 채취하는 것과 시기가 한정적이라 매우 귀한 농산물로 여겨지는데요. 지금 저희 집에는 부모님이 주신 두릅나물이 아주 많이 있답니다.직접 채취해오신 정성이 가득한 음식이라 더욱 귀한데요, 영양을 알고나면 더욱 귀해진다는 봄나물의 왕 "두릅" 두릅이 가진 영양성분과 제철두릅 간편하게 먹는 방법 등 알찬 정보를 모아서 소개해드리겠습니다. ◆ 두릅나물이란? 이름이 생소하기도 하지만 마트에서 이맘즈음에 많이 보이는 봄이 제철인 나물입니다. 두릅나무에서 나오는 새순, 연한 첫 잎을 체취한 것이 두릅나물입니다. 참두릅, 나무두릅 이라고 부르기도 하고 생김새가 먹음직스럽지는 않기 때문에 선뜻 손이 가지 않기는 하지만 그 알찬 영양소를 알게 되면 없어서 못 먹는 재료입니다. ◆ 두릅 제철시기 봄.. 공감수 2 댓글수 0 2024. 4. 14.
낫또 먹는 시간과 낫토키나제 제대로 알고 먹기 일본의 대표 건강음식 낫또의 효능에 대해 알아보았는데요. 단순히 먹는 것 만으로도 이렇게나 좋다니 안먹을 수가 없겠네요. 저도 오늘부터 정기배송으로 낫또를 꼭 챙겨먹어야 할 것 같습니다. 그렇다면, 이렇게 건강한 낫또라는 음식은 언제 먹어야 가장 효과가 좋을까요? 낫또 효능, 칼로리, 풀무원 낫또 맛있게 먹는 법 즐겨 먹는 마니아들이 많은 음식 를 아시나요? 이름이 다소 생소하신 분들도 계시겠지만 최근에는 인기가 꽤나 올라간 건강식품으로 손꼽히는 음식입니다. 하지만 쭉쭉 늘어나는 점액질은 식욕 happy-wings.co.kr 음식도 공복, 식사 중, 식후 등 먹는 법이 있듯이 낫또도 분명 최고의 효과를 내기 위한 적절한 시간대가 있을 것 같아 조사해 보았습니다. 낫또, 언제 먹으면 좋을지 낫또의 효능을 .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 4. 7.
낫또 효능, 칼로리, 풀무원 낫또 맛있게 먹는 법 즐겨 먹는 마니아들이 많은 음식 를 아시나요? 이름이 다소 생소하신 분들도 계시겠지만 최근에는 인기가 꽤나 올라간 건강식품으로 손꼽히는 음식입니다. 하지만 쭉쭉 늘어나는 점액질은 식욕을 떨어트리고 게다가 주 재료가 콩이라니! 선뜻 먹어보기 어려운 마음도 이해가 갑니다. 하지만 이러한 낫또가 세계 슈퍼푸드로 선정이 될 만큼 건강에 좋다고 합니다. 심지어 낫또를 하루에도 여러 번 즐겨 먹는 마니아들도 있을 정도입니다. 이렇게 낫또를 즐기는 사람들, 이유가 분명 있을텐데요. 낫또에 대해 한번쯤 드셔보고 싶었거나 호기심이 생기는 분들은 꼭 주목해 주세요 ~! 낫또의 효능과 칼로리, 맛있게 먹는 방법과 낫또 다이어트까지 빠짐없이 알려드리겠습니다. 풀무원 국산콩 생나또, 594g, 1개 COUPANG www.cou.. 공감수 3 댓글수 0 2024. 3. 31.
토마토 주스와 올리브유, 토마토 궁합 좋은 음식 5가지 건강한 채소이자 과일인 토마토.그냥 먹어도 좋지만 토마토와 함께 먹으면더욱 건강해지는 음식이 있습니다. 이왕 먹을 거 더 건강하게 먹으면 좋겠죠? 그래서 준비한 토마토 영양소 흡수를 도와주는최고의 궁합 음식을 소개합니다. 영양 손실 없이 간단하게 먹을 수 있는원물 그대로의 토마토에 곁들일 수 있는궁합 좋은 재료!최소한의 조리법으로 영양소를팍팍 올려주는 궁합이 찰떡인 재료5가지를 동시에 소개합니다. 이렇게 간단하게 영양소를 제대로 챙길 수 있으니 안 볼 이유가 없겠죠? :) ◆ 토마토의 영양소슈퍼푸드로 불리는 토마토는건강에 매우 좋은 식재료로 유명합니다. 토마토 그대로를 섭취하거나 토마토주스, 토마토 계란볶음, 토마토 라면 등다양한 요리법이 있어 비교적다양한 방법으로 즐기실 수 있습니다. 1) .. 공감수 0 댓글수 0 2024. 3. 26.
토마토 효능과 부작용 / 전립선암, 남성에게 좋은 과일 채소 토마토는 슈퍼푸드로 전 세계인의 사랑을 받고 있는 건강한 채소이자 과일입니다. 건강에 좋다고는 알고 있는데 구체적으로 어디에 어떻게 좋은 걸까요? 토마토를 먹으면 좋은 이유, 토마토의 효능에 대해 알려드리려고 합니다. 그 효능이 엄청나서 토마토가 가진 좋은 효과를 알고 나면 더욱 먹고 싶어질 것 같은 토마토입니다. 그럼 같이 확인해 보겠습니다! ◆ 토마토의 효능 1) 암 발생률을 낮춘다. 토마토는 칼륨, 비타민A, 리코펜이 풍부하게 들어있고 배변기능을 원활하게 하는 식이섬유를 함유하고 있습니다. 한 가지 더 주목해야 할 성분은 바로 항산화제로 알려진 입니다. 리코펜은 면역력을 높여 암세포의 성장을 억제하고 방어하는 역할을 합니다. 특히 전립선암 세포의 증식을 막아주는 역할을 하기 때문에 남성이 먹으면 좋.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 3. 21.
완숙 토마토 보관방법 (실온/냉동), 항산화 작용 리코펜 풍부한 토마토 효능 빨갛게 익은 토마토가 건강에 좋다는 사실 모두 알고 계시죠? "토마토가 붉게 익으면 의사의 얼굴이 파래진다"질린다는 말처럼 토마토가 건강에 좋아 병원을 찾을 일이 없어져 의사들이 곤란해진다는 것을 표현한 문구입니다. 이처럼 토마토는 건강한 식재료의 대표주자입니다. 토마토를 구매했는데... 특히나 주스로 이용하면 하루에 2~3개는 금방이라 조금 저렴한 가격으로 박스로 구매하시는 분들 많으신 것 같습니다. 저도 박스로 구매하고 싱싱하게 보관해서 먹고 있거든요. 그렇다면 과일값이 금값인 요즘! 상하지 않게 싱싱한 그대로 잘 보관하는 토마토 보관방법을 알고 있어야겠죠? 토마토가 우리 건강에 어떻게 좋은지 토마토의 효능과 싱싱하게 곰팡이 없이 잘 보관하는 방법을 알려드립니다. 그리고 실온보관, 냉장보관, 냉동보관.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 3. 20.
하얀색 딸기 백리향 / 신데렐라 / 만년설 딸기의 이름과 효능 가격 칼로리 마트에서 덜 익은 듯한 딸기를 보고 놀란적이 있었는데요, 바로 하얀색 딸기였습니다. 이름이 참 다양한데요. 본명이 무엇인지 모를 정도로 불리는 이름이 다양한 딸기의 한 품종입니다. 하얀색 딸기의 이름과 먹는 법, 맛은 어떨지 궁금하지 않으신가요? 효능과 칼로리 가격대 정보를 알려드립니다. ◆ 하얀딸기 이름 딸기라떼 딸기주스 딸기쨈 만드는 법, 냉동딸기 먹는 법, 수제 집에서 만드는 레시피과일값이 금값인 시대입니다. 제철 과일이 보약인 것은 알지만 너무 비싼 물가에 과일을 집어 들기가 망설여집니다. 딸기철이라고 해도 마음껏 먹을 수 없는 이 서러움! 그런데 카페에도 생과일happy-wings.co.kr마트에서 유독 시선을 사로잡는 하얀빛과 빨간빛의 중간 그 어디쯤... 허여멀건한 딸기를 보셨다면 바로 그것.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 3. 18.
딸기라떼 딸기주스 딸기쨈 만드는 법, 냉동딸기 먹는 법, 수제 집에서 만드는 레시피 과일값이 금값인 시대입니다. 제철 과일이 보약인 것은 알지만 너무 비싼 물가에 과일을 집어 들기가 망설여집니다. 딸기철이라고 해도 마음껏 먹을 수 없는 이 서러움! 그런데 카페에도 생과일이 들어가면 6천 원을 훌쩍 넘는 가격이 되어버립니다. 그래서 홈카페처럼 집에서 직접 건강하게 만들어보기로 했습니다. 맛은 괜찮을까? 어떤 딸기로 만들지? 만드는 방법을 모르는데... 하고 계시다면 저만 믿으세요. 싱싱하게 잘 익은 냉동딸기로 만드는 가성비 좋고 맛도 좋고 건강에도 좋은 딸기주스, 딸기라떼 레시피를 공개합니다. (너무 쉬워서 깜짝 놀라실 듯!) ◆ 냉동딸기 활용하기 생딸기는 제처이라고 해도 부담되는 가격이죠? 제철에 싱싱할 때는 가끔 입에 넣어주고 다른 간식은 냉동딸기를 이용하도록 해봅시다. 경제적이고 싱.. 공감수 2 댓글수 0 2024. 3. 18.
맛있는 천혜향 고르는 법, 제철 수확시기와 오래가는 보관법 새콤 달콤, 이름만 들어도 침이 고이는 맛있는 천혜향. 워낙 비슷한 귤의 종류가 많아서 이름이 헛갈리는 귤패밀리! 오늘은 그중에서도 새콤 달콤 진한 맛이 일품인 (제 기준에서요!) 천혜향을 소개합니다. 천혜향이란 무엇인지, 천혜향 수확시기, 천혜향 제철은 언제인지, 맛있는 천혜양 그대로 잘 보관하는 보관법과 좋은 제품 고르는 방법 알려드립니다. 마트 가기 전, 주문하기 전에 꼭 읽어보시고 참고하신다면 오늘도 쇼핑 성공 🙂 ◆ 천혜향이란? 천혜향은 귤과 꼭 닮은 잡종식물로 오렌지와 귤을 교배한 과일입니다. 일반 귤보다 겉껍질이 얇고 부드러워 예쁘게 생긴 반들반들한 귤이 보인다면 천혜향일 확률이 높습니다. 이름에서처럼 향이 천리를 간다고 해서 이라는 이름을 가지게 되었다고 합니다. 일본에서 최초 교배하여 육.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 2. 22.
콜라비 깍두기 황금레시피 어린이 저염김치 담그는 법 이전에 쓴 콜라비의 어마어마한 효능과 좋은 콜라비 고르는 법! 모두 확인 하셨죠? 그럼 콜라비로 본격적으로 요리를 해보고 싶으실텐데요, 많은 요리법 중에서 최근에 저희집 식구가 너무 맛있게 즐겨 먹고 있는 콜라비 깍두기 담그는 법을 소개해드리겠습니다. 다른 김치와 다르게 담구기도 너무 간단하고 맛있어서 온 가족 반찬으로 강력 추천하는 레시피입니다. 아삭한 식감에 특유의 단맛을 가지고 있어 별도 설탕이 들어가지 않아도 너무 맛있는 김치가 완성되니 건강에도 더욱 좋은 저염김치를 완성하실 수 있습니다. 어린이에게도 너무 좋은 김치랍니다. 쉽고 간단하지만 맛은 상상 그 이상! 맛있고 간편한 콜라비 깍두기 만들기! 저만 따라오세요~ ◆ 콜라비 깍두기 황금레시피 [준비재료] 콜라비 1개 + (굵은소금 1스푼) 고추.. 공감수 1 댓글수 0 2024. 2. 4.
병아리콩 밥 하는 법, 삶는 시간과 후무스 만드는 요리법 (아기 성장기 간식 추천) 달콤한 맛이 나면서 포슬포슬 식감도 맛있는 병아리콩. 이집트콩이라고 불리기도 하는데요, 영양가가 많은 좋은 음식인 건 알겠지만, 어떻게 먹어야 간편하고 영양소의 손실 없이 제대로 먹을 수 있을까 고민이신가요? 쉽고 편하게 요리해 먹는 병아리콩 먹는 방법을 소개합니다. 병아리콩(Chick pea) 효능과 부작용, 이집트콩 (성장기 키 크는 음식 추천) 병아리의 머리를 닮아 병아리콩이라고 불리는 귀여운 콩. 저는 청소년 성장기에 좋은 음식으로 알게 된 콩이라 아이를 위해 먹이려고 구매했다가 3살부터 꾸준히 계속 먹이게 되었답니다. 그냥 happy-wings.co.kr ◆ 병아리콩 밥짓기 제가 가장 자주 먹는 방법으로 영양소는 그대로 유지하면서편리하기로는 이만한 요리법이 없는 강력 추천하는 요리입니다. 밥 짓.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 1. 28.
병아리콩(Chick pea) 효능과 부작용, 이집트콩 (성장기 키 크는 음식 추천) 병아리의 머리를 닮아 병아리콩이라고 불리는 귀여운 콩. 저는 청소년 성장기에 좋은 음식으로 알게 된 콩이라 아이를 위해 먹이려고 구매했다가 3살부터 꾸준히 계속 먹이게 되었답니다. 그냥 먹어도 고소하고 포만감이 있어서 어린이용 간식으로도 손색이 없어서 애정하는 식재료입니다. 오늘 저녁도 병아리콩과 완두콩으로 밥을 지었습니다. 노랑과 연두의 조합이 참 예뻐 보기도 좋고 먹기는 더 좋은 병아리콩. 병아리콩이 가진 효능과 부작용을 자세히 안내해드리겠습니다. ◆ 병아리콩 (이집트콩) 역사상 최초로 가장 먼저 재배된 콩이 바로 병아리콩이라고 합니다. 울퉁불퉁 매끄럽지 않은 동그란 모양에 한 쪽 끝이 뾰족하게 튀어나와 병아리의 얼굴과 닮았다고 해서 붙여진 이름입니다. 병아리 얼굴과 정말 비슷하게 생겼습니다. 병아리.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 1. 28.
맛있는 콜라비 고르는 법, 요리 손질법, 콜라비 보관방법 콜라비가 몸에 좋다고는 하는데... 맛있고 싱싱한 콜라비 어떻게 골라야하죠? 너무 맛있어서 콜라비에 푹~ 빠지실지도 모릅니다. 맛있고 좋은 콜라비만 쏙쏙 고르는 노하우, 실패없이 콜라비 고르는 방법과 손질에서 보관까지 유용한 정보를 모아 한 번에 알려드리겠습니다. 콜라비 효능과 부작용, 장점과 단점, 한 번에 알아보기 보라색의 동그란 무를 보신 적이 있으신가요? 바로 콜라비라고 하는 채소입니다. 유럽에서 기원한 채소로 엄마는 양배추, 아빠는 순무라고 할 수 있습니다. 양배추와 순무를 합쳐 탄생한 것이 happy-wings.co.kr ◆ 콜라비 수확시기 (제철) 모든 채소들이 그렇듯이 제철에 먹으면 맛이 두배가 되지요? 콜라비는 봄과 가을이 제철시기로 4월~6월에 수확하고 9월~11월에 두번째 수확시기를 .. 공감수 2 댓글수 0 2024. 1. 28.

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