반응형 슈퍼푸드2 두뇌에 좋은 음식 5가지, 치매예방 뇌건강에 좋은 슈퍼푸드 소개 100세 무병장수를 꿈꾸며 요즘 시대를 살아가는 사람들 아프면 오래 살아도 아무 소용이 없다죠? 건강하게 오래 사는 것이 목표! 평소 마음가짐과 긍정적인 태도도중요하지만 먹고 자는 생활습관도 건강과 아주 밀접한 관련이 있습니다. 오늘은 건강하게 사는 방법먹는 음식에 대해 알아보려고 합니다. 차일피일 미루는 것이 아닌두뇌에 건강한 음식을 알아보고 매일매일 좋은 식단으로건강관리 하시면 어떨까요? 치매예방은 물론 건강하게 오래 살기 가능하겠죠? 그럼 뇌에 좋은 음식 5가지 소개합니다! ◆ 뇌에 좋은 음식을 먹어야 하는 이유노화가 진행되면서 몸 이곳저곳이 아파오기도 하지만 가장 중요한 문제는뇌의 노화 입니다. 자연스럽게 서서히 퇴화되는 뇌는노년기가 될수록 점점 더 빠르게 노화가 진행된다고 합니다. .. 2024. 7. 3. 슈퍼푸드 레드퀴노아 밥으로 편하게 먹는 법, 머리 좋아지는 음식 추천 좋은 음식을 잘 먹는 방법 중, 제가 가장 권장하는 방법은 쌀과 섞어서 밥으로 먹기 입니다. 이렇게 하면 딱히 챙겨먹지 않 아도 주식으로 좋은 영양소를 꼬박꼬박 섭취할 수 있기 때문입니다. 현미, 보리, 콩 등의 곡물을 섞어 잡곡밥 드시는 분들 많이 계시죠? 간단하면서 편리하게 좋은 영양소를 섭취할 수 있는 훌륭한 식습관을 가지신 점 아주 칭찬합니다. ^^ 오늘은 조금 생소할 수 있지만 유아, 청소년, 성인, 노인분들 모두에게 좋은 레드퀴노아를 소개합니다. 밥 지을 때 섞으면 나트륨 걱정 없이 본연의 맛 그대로 순수하게 식품을 섭취할 수 있어서 좋고 영양소도 두배가 되는 것 같은 느낌입니다. 퀴노아는 크기가 작아 이물감이 느껴지지 않아서 입맛이 까다로운 분들도 쉽게 먹을 수 있어 정말 추천드리는 슈퍼곡물.. 2024. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
