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건강82

청소년 키크는 영양간식, 두뇌 발달 성장기 수험생 음식 - 호두의 효능 하루가 다르게 커가는 어린이와 청소년들. 우리 아이들, 잘 자랄 수 있도록 도움 되는 음식이 무엇이 있을까 고민이신가요? 성장과 두뇌발달. 두 마리 토끼를 잡을 수 있는 특별한 음식 어디 없을까... 찾고 계시다면 먹기 편하면서도 효과는 만점인 키 성장과 머리 좋아지게 하는 두뇌발달에 좋은 음식으로 강력추천하는 를 소개합니다. ◆ 건강식품 호두 (Walnut) 호두가 몸에 좋다는 이야기 들어보셨죠? 대표적인 건강식품이지만 모양은 참 울퉁불퉁 못생겼습니다. 게다가 까먹기도 힘들어서 선뜻 손이 가지 않는 식품이지만 우리 몸에 좋은 영양소가 아주 가득한 건강식품입니다. 호두 겉 껍질을 까면 숨겨진 알맹이가 꼭 사람의 뇌와 닮았다고 해서 뇌에 좋은 음식이라는 이야기를 들은 적이 있습니다. 하지만 닮아서 나온 속.. 2024. 2. 28.
치매 초기 중기 말기 단계별 증상과 특징, 알츠하이머 진행단계 고령화 사회가 된 지 이미 오래 전인 대한민국. 나이와 노화에 따른 유전인자에 따라 치매라는 질병에도 자유로울 수가 없습니다. 치매란 무엇인지 알아보고 초기 증상 및 단계별 증상과 특징에 대해 알아보겠습니다. 혹시 내가 치매인가? 또는 우리 부모님을 떠올리며 이 글을 보신다면 초기증상을 더욱 주의깊게 읽어보시고 자가테스트와 보호자용 테스트를 통해 자체적인 진단을 먼저 진행해 보시기를 추천드립니다. ■ 치매란? 노화 현상 중 하나인 기억력 감퇴, 건만증과 비슷하지만 치매는 노화현상이 아닌 뇌에서 발병하는 질병입니다. 평소와 다름없이 정상적인 생활이 가능했던 사람이 다양한 원인으로 뇌에 손상을 입어 후천적으로 기억력 감퇴, 언어장애, 판단력 착오 등의 인지 기능이 현저히 떨어지는 증상을 보이는 것이 특징입니.. 2024. 2. 14.
치매 검사로 알아보는 치매에 걸릴 확률, 치매 최신 통계와 예방법 깜박깜박, 혹시 내가 치매에...? 아직 깜박할 나이가 아닌 것 같은데 자주 잊어버려 당황스러운 순간이 있으셨나요? 저는 얼마 전 현관문 비밀번호가 생각나지 않아 남편에게 연락을 하고 그제야 도어록 비밀번호를 눌러 집에 들어왔던 경험이 있습니다. 순간 단기기억상실증인가 싶을 정도로 아무 생각이 나지 않더라고요. 머리가 하얗게 백지가 된 것 같아서 어찌나 당황스럽던지 집에 들어와서도 한참을 왜 그랬을까... 생각했었습니다. 순간 드는 생각은 '혹시 치매인가?' 두려운 생각이 들기도 했습니다. 누구나 경험해보았을 경험들이지만 자주 반복되면 정말 치매를 의심해 볼 수 있습니다. 주변에 한 두 명씩은 치매로 고생하는 분들을 보았던지라 걱정이 많이 되었습니다. 현재 우리나라의 치매환자는 노인 인구에 비례해 얼마나.. 2024. 2. 13.
발바닥 통증, 족저근막염의 초기증상 원인과 예방법 특별한 외상도 없고 더군다나 다친적도 없는데 종종 발다닥에 통증이 느껴지는 날이 있으신가요? 평소와 다름없이 생활했는데 갑자기 느껴지는 발바닥의 은근한 통증. 아픈듯 하면서도 또 병원에 갈만큼 심한 고통은 아니라고 생각해 하루 이틀 그냥 넘기고 지내시진 않으신가요? 점점 아파오기 시작하는 발바닥 통증. 바로 일 수 있습니다. 족저근막염은 남녀 가릴 것 없이 성인이라면 흔하게 겪는 증상입니다. 그러나 사전 정보가 없다면 갑자기 시작된 이런 통증이 반갑지 않습니다. 당장에 걷기가 불편하기 때문에 생활에 많은 불편함을 가져오기 때문입니다. 바르게 알고 빠르게 치료하기 위해 먼저 아는 것이 중요하겠죠? 혹시 발바닥이 아파서 오셨다면 저처럼 오래 앓지 마시고 족저근막염이 무엇인지, 생기는 원인과 초기증상을 읽어보.. 2024. 2. 6.
BMI (체질량지수) 계산법, 비만도 계산기, 과체중 기준 알기 건강을 판단하는 다양한 요소들 중 가장 쉽고 눈에 띄는 것이 바로 겉으로 보여지는 몸매입니다. 배가 불룩 나와 걷기가 힘들어 보이는 사람을 보면 ' 저 사람은 분명 건강이 안좋을거야'라고 생각하게 되는 것처럼 적당한 몸무게를 유지하는 것만으로도 건강을 유지하는 큰 비결이 되기도 합니다. 우리나라도 최근 너무 마르고 날씬한 몸매를 선호해 아이돌들의 심각한 다이어트가 화두에 오르기도 했습니다. 전세계적으로 극단적인 마른 몸매를 원하는 다이어트 인구가 늘어나고 있지만 아이러니하게 비만인구도 동시에 늘어나고 있는것이 현실이기도 합니다. 선진국에서는 비만과의 전쟁을 선포하며 탄산음료 등을 제제하기도 하였습니다. 아무리 예쁘게 보여지는 것이 중요한 세상이라고 해도 건강을 위한 요소로 나에게 알맞는 적정 몸무게를 유.. 2024. 2. 5.
눈동자 점, 결막모반 제거 후기와 수술비용, 병원 추천 + 수술후기 눈동자 흰자 위에 생긴 붉으스름하고 갈색빛을 띄는 점. 이름도 생소한 결막모반입니다. 결막모반을 제거한 지 이제 한 달이 지나가고 있네요. 저는 처음에 이 점을 뭐라고 검색해야 할지 몰라 눈동자 점으로 검색했던 기억이 납니다. 뭐 눈에는 뭐만 보인다고... 요즘 지인들 중에서도 결막모반을 가진 사람들이 꽤 많이 보이고요. 많은 분들이 저처럼 눈에 생긴 점의 정체와 없애는 법을 궁금해 하실 것 같습니다.  이번 포스팅에서는 눈동자 위에 점을 발견하셨거나 결막모반 제거를 고민중이신 분들을 위해 시술과정, 회복 과정과 현재 상태, 제거 비용, 병원 정보를 후기로 남겨보겠습니다. 내돈내시술이니 참고해주세요:)   눈동자 옆에 흰자 위 검은 점, 결막모반 제거비용과 방법하얀 흰자에 검은 눈동자는 동양인만의 매력입.. 2024. 1. 25.
항암식품 식재료 1위 양파! 양파의 효능과 효과 한국 음식에서 빼놓을 수 없는 식재료 중 하나인 양파. 이 양파가 맛과 영양은 물론 항암에도 좋다는 사실 알고 계셨나요? 항암식품의 왕으로 양파가 소개된 티비 프로그램을 본적이 있어서 저도 그 이후로 자주 챙겨먹으려고 하는 식재료입니다. 그래서 오늘은 양파의 효능과 효과를 소개합니다. 항암중인 환자가 아니더라도 어린이와 성인 모두 꾸준히 챙겨 먹으면 건강에 정말 좋겠죠? 이라는 과자를 생각해보시면 양파가 식재료로 얼마나 많이 쓰이는지 짐작할 수 있습니다. 오죽하면 아이들이먹는 과자의 이름과 원료가 양파가 들어갈까요? (실제 양파링에 들어있는 양파의 양은 기대하지 않는 게 좋을 것 같습니다.) 양파는 그만큼 건강에도 좋고 식재료로 달콤하고 시원한 맛을 내는 훌륭한 재료입니다. # 항암에 좋은 음식 양파는 .. 2024. 1. 21.
첫생리 , 2차 성징 사춘기 이후에도 키성장 가능할까요? 우리 아이, 키가 늘 작았다면 초등학생이 되면 더욱 걱정이 늘어갑니다. 입학 후 몇 년만 지나면 금방 2차 성징이 시작되니 사춘기가 오면 키가 크지 않는다는 등의 여러 이야기들로 걱정이 되기 마련입니다. 특히나 여아들은 생리를 시작하면 키가 자라지 않는다는 이야기에 성조숙증을 염려하기도 합니다. 생리와 2차 성징이 일어나는 사춘기. 아이들의 키성장과 어떤 관련이 있을지 많이 하시는 질문을 통해 명쾌한 해답을 알려드리겠습니다. ■ 생리를 하면 키 크기는 끝? 생리와 연관을 짓는다면 사실이 아닙니다. 다만, 여학생들의 초경이 급성장기를 지나고 나서 시작됩니다. 키가 폭발적으로 성장하는 시기가 끝나갈 즘 초경을 하니 시기적으로 초경 이후에 키 성장이 멈춘 것 같이 느껴질 수 있습니다. 그러나 완전하게 성장이 .. 2024. 1. 18.
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