감기 빨리 낫는 법, 예방하는 좋은 음식과 민간요법 바로알기

우리의 삶과 가장 가까운 질병으로 손꼽히는 감기. 흔한 질병인 만큼 감기에 대한 정보와 속설은 아주 많습니다. 가정마다 상비하여 먹는 천연 감기약이 있을 정도로 우리는 감기와 아주 밀접합니다. 그렇다면 우리가 알고 감기에 대한 정보는 전부 사실일까요? 감기에 관한 오해와 잘못된 상식을 바로잡고 올바른 지식을 전달해 드립니다. 

감기에 대한 상식, 사실일까? 오해일까?

1. 감기는 추워서 걸린다? 

감기는 바이러스와 같은 병원체에 의해 생기는 것으로 단순 기온변화에 의해 생기지 않습니다. 추위가 감기의 1차 원인은 아니라는 이야기입니다. 기온이 아무리 낮아도 감기 바이러스가 없다면 감기에 걸리지 않습니다. 이러한 오해가 생겨난 이유는 환절기 급격한 기온의 차이로 면역력이 떨어지기 때문입니다. 또한 코의 점막이 쉽게 건조해져 감기 발생률이 높기 때문이다. 추위가 우리 몸의 방화벽을 약화시키는 것은 맞지만 감기에 걸리는 주된 원인이 될 수 없습니다. 북극이나 남극처럼 너무 추운 곳에서는 감기바이러스가 생존할 수 없어 감기에 걸리지 않는 것을 보면 알 수 있습니다. 또 겨울철뿐만 아니라 봄이나 여름에도 감기에 걸리는 사람을 볼 수 있습니다. 따라서 감기가 추워서 걸린다는 말은 잘못된 상식입니다. 

 

2. 독감 예방주사를 맞으면 감기에 걸리지 않는다? 

많은 사람이 감기와 독감을 동일하게 생각하고 이와 같은 생각을 합니다. 하지만 독감과 감기는 다른 바이러스를 원인으로 하는 질병입니다. 감기는 진화된 수많은 바이러스가 원인이 되어 나타나지만, 독감은 인플루엔자 바이러스를 원인으로 합니다. 독감은 고열과 근육통이 주된 증상으로 나타나며, 감기는 일반적인 인후통이 나타납니다. 따라서 독감 예방주사를 맞는 것과 감기는 관련이 없으므로 잘못된 상식입니다. 

 

3. 소주에 고추가루를 섞어 마시면 감기약이 된다? 

소주에 고추가루를 타서 마시고 따듯한 방에서 잠을 자면 감기가 낫는다는 이야기가 있습니다. 옛날 어른들이 많이 하시던 이야기입니다. 과연 근거가 있는 이야기일까요? 적은양의 알코올은 심장박동을 빠르게 하고 혈액순환을 촉진합니다. 그래서 몸이 가벼워지고 회복되는 것 같은 느낌이 들지만 일시적인 현상입니다. 감기에는 효과가 없으며 알코올은 위장과 간의 기능을 저하시킵니다. 결과적으로 컨디션 전반에 안 좋은 영향을 미치게 되는 것입니다. 감기 증상 완화를 위해서는 충분한 휴식과 영양 섭취가 가장 우선입니다. 

 

4. 뜨거운 곳에서 땀을 내면 감기가 낫는다? 

이 방법은 실제로 감기 환자들이 많이 하는 방법이기도 합니다. 찜질방이나 불가마에 가서 땀을 빼고 노폐물을 배출하고 나면 감기가 낫는다고 어른들께서 말씀하셨습니다. 실제로 감기를 앓는 도중에 땀을 내고 나면 저절로 낫는 경우도 있습니다. 그러나 감기는 약 200여개가 넘는 바이러스에 의한 감염입니다. 단순히 체온을 높여 땀을 빼는 것으로 모든 감기가 완치된다고 보기는 어렵습니다. 오히려 몸의 온도를 높이고 쉬면서 면역력이 자연스럽게 회복되면서 감기 증상이 완화된다고 보는 것이 맞습니다. 따듯한 곳에서 충분한 휴식을 취하는 것은 도움이 됩니다. 하지만 너무 뜨거운 곳에서 무리하게 땀을 내면 탈수 현상이 생길 수 있고, 체력 회복에 도움이 되지 않으니 피하시는 것이 좋습니다. 

 

5. 어린이들이 먹는 액상 감기약은 효과가 약하다? 

알약을 삼키지 못하는 유아에게는 시럽의 액상 감기약을 처방합니다. 유아용 감기약이 대부분 액체 상태의 약이라 액상 감기약은 유아용으로 인식하는 사람들이 있습니다. 그러나 이것은 잘못된 생각입니다. 액상은 약의 효과가 가장 빠른 형태로 흡수가 빠르고 효과는 더욱 빠르게 나타납니다. 따라서 유아용 감기약의 효과가 적다는 것은 잘못된 상식입니다. 몸에 빠르게 흡수되는 제형은 액상, 가루, 알약 순서입니다. 증상이 심해 고통을 호소하는 경우 빠른 호전을 기대하며 시럽형태의 감기약을 권하기도 합니다. 

 

우리 생활과 밀접한 질병이기에 감기에 대한 무성한 정보와 소식도 많은 것 같습니다. 이렇게 하나씩 살펴보니 사실과 다른 것이 많았습니다. 건강이 중요한 만큼 검증된 정확한 정보를 필요로 합니다. 오늘도 유익하고 건강한 정보와 함께 더욱 건강해지는 하루 되시기를 바랍니다.