초당옥수수 효능 6가지와 여름 건강한 간식으로 추천하는 이유

달고 아삭한 맛이 일품인

초당옥수수의 계절입니다. 

 

안 먹어본 사람은 있어도

한 번 먹어본 사람은 없다는 초당옥수수

 

저희 식구들 너무 좋아하는 맛.

이맘때 꼭 사 먹는 영양간식입니다. 

 

그런데 초당옥수수가 맛만 있을까요? 

영양도 풍부해 정말 추천드리고 싶은

간식이니 어떤 효능이 있는지

살펴보시고 건강하게 즐기셨으면 합니다. 

여름제철 초당옥수수의 효능

 

그럼 초여름 제철 맞은 

초당옥수수의 효능과 

좋은 초당옥수수 고르는법, 

싱싱하게 맛 그대로 보관하는 방법

제대로 알려드리겠습니다!!

 

◆ 초당옥수수의 효능

초당옥수수는 맛있는 옥수수로

유명하지만 그 효능도 아주 훌륭합니다. 

노랑색 잘 익은 옥수수

 

1. 다이어트 식품

 

칼로리가 낮은 채소들과 

소식을 하는 와중에 달고 아삭한 수분이

매력적인 초당옥수수는 다이어터들에게

한 줄기 빛과 같은 여름 음식입니다. 

 

섬유질이 많고 포감감이 높아

다른 옥수수에 비해 다이어트 식품으로

매우 적합해 추천드리는 다이어트식품입니다. 

생으로 먹는 아삭한 샐러드

2. 심혈관 질환 예방

 

초당옥수수는 혈관을 깨끗하게

만들어주고 콜레스테롤을 낮춰줍니다. 

또 비타민 E는 심혈관 질환의 예방뿐만 아니라 

암을 예방하고 면역력을 향상하는 효과가 있습니다. 

 

3. 붓기 제거 (부종 완화) 

 

붓기제거에 특효는 호박으로 알려져 있지만

초당옥수수도 붓기완화와 채네 노폐물 제거에

아주 좋은 효과를 가지고 있습니다. 

 

초당옥수수의 식이섬유는 섭취 후 

지방산으로 변하는 과정에서 

몸 안에 독소와 노폐물을 배출하는

해독작용을 하기 때문이죠.

 

이런 영향으로 몸의 부기가 빠지고

노폐물을 제거해 가벼운 몸이 되는데 

도움을 줍니다. 

 

4. 구강 건강

 

흔히 치아에 좋은 영양제로 알고 계시는

인*돌 등의 영양제 원료가 옥수수 추출물

이라는 사실 알고 계신가요? 

 

초당옥수수에 있는 시토스테롤 성분이

구내염이나 치주염등의 잇몸질환에 

아주 효과적이고 잇몸을 튼튼하게 하는데 

도움을 줍니다.  

구강건강에 좋은 초당옥수수

 

5. 배변 기능 개선

 

섬유질이 많아 변비나 배변 기능에 

문제가 있는 경우 장의 활동을 정상적으로

움직일 수 있게 하기 때문에 

변개 개선에 매우 효과적입니다. 

 

특히 어린이들, 노인분들은 

약을 먹기 어려운 상황이 많으므로 

초당옥수수로 변배증상을 개선할 수 있습니다.  

 

6. 당뇨 개선 

 

식후 혈당이 급격히 올라가는 당뇨로

고생하시는 분들이 참 많으신데요. 

그래서 달거나 탄수화물을 자제하는 

경우가 많이 있습니다. 

 

초당옥수수는 단맛을 가지고 있지만

탄수화물과는 다른 다른 전분과 섬유질로 

인해 몸 속에서 천천히 흡수되어 

당수치가 갑자기 올라가는 것을 예방합니다. 

 

급격한 상승을 막아주니 좋은 간식이나

식사로 추천드립니다. 

 

이상 한여름 제철을 맞이한 

달고 맛있는 영양식품 초당옥수수에 

대해서 알아보았습니다. 

 

생각보다 많은 효능이 있어 

여름이 끝나기 전에 더 열심히 사 먹어야

될 것 같은데요? :) 

 

유용하고 좋은 정보가 되었기를 바라며

오늘도 내일도 건강하고 행복하세요 ♥

 

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